Psicología

¿Cómo trabajaremos? En primer lugar, realizaremos una sesión inicial para conocer el motivo de consulta y definir bien los objetivos a los que se desea llegar.
En función de esto, se acordará un número determinado de sesiones. Pactaremos cómo vamos a trabajar, es decir, qué trataremos en sesión y qué será necesario hacer fuera de esta. Finalmente, haremos una evaluación para conocer los progresos y acordar si es necesario más visitas.

Tipos de terapia:
• Terapia individual
Depresión, inestabilidad emocional, autoestima, ansiedad, miedos, adicciones y duelos.
• Terapia motivacional
Centrada en el paciente para provocar un cambio en el comportamiento, ayudando a explorar y resolver ambivalencias.
• Terapia breve centrada en soluciones
Se identifican los problemas y la gama de posibles soluciones; se analizan los intentos de solución pasados, para fijar metas y diseñar las intervenciones adecuadas a cada caso.
• Terapia de pareja
Problemas de comunicación y de convivencia, desconfianza, dependencia emocional, dificultad para encontrar pareja o mantenerla, infidelidad, ruptura sentimental, separación.

• Terapia de grupo
Proporciona una red de apoyo y ofrece la oportunidad de conocer a otras personas que experimentan problemas similares.

• Talleres y charlas:
Apetito emocional vs apetito real.
El rol del cuidador.
Menos redes sociales y más habilidades sociales.
Evita anticipar: Ansiedad.
Mindfulness: Meditación guiada.
Relajación Muscular Progresiva de Jacobson.
Narrativa: Técnica para la gestión emocional.
Relación con los mayores.